Как возникает отек

Отек или иными словами задержка жидкости в организме – это не болезнь, а один из симптомов острого или хронического заболевания. У обывателя отек связан с неприятными ощущениями и дискомфортом…

Отек или иными словами задержка жидкости в организме – это не болезнь, а один из симптомов острого или хронического заболевания. У обывателя отек связан с неприятными ощущениями и дискомфортом. Однако, у врачей есть своя точка зрения на этот счет, по их мнению задержка жидкости — это сигнал организма о серьезном дисбалансе, либо за этими симптомами «скрывается» серьезное заболевание. Этот процесс связан с накоплением воды или других жидкостей в организме человека. По статистике, отеками чаще всего страдают женщины. Именно поэтому женщинам нужно больше знать о решении этой проблемы.

Когда человек выпивает много жидкости, то тело выводит излишки из организма через пот и мочу.
Проблема с выведением излишней жидкости возникает, когда организм задерживает жидкость в организме, случиться это может по разным причинам:

  • неправильное или несбалансированное питание
  • гормональный дисбаланс
  • высокое потребление соли и пряностей
  • нарушения работы печени
  • ослабленная функция сердца и почек
  • прием определенных лекарственных препаратов
  • дефицит белка
  • сидячий образ жизни
  • беременность
  • менопауза
  • некоторые периоды менструального цикла
  • расстройства печени

При возникновении отека могут появляться следующие симптомы:

  • беспричинная прибавка в весе
  • отек ног или рук
  • учащенное сердцебиение
  • общее недомогание
  • колики
  • слабость или усталость
  • повышение артериального давления
  • целлюлит
  • слабое мочеиспускание

Если такая проблема возникает периодически, то необходимо придерживаться некоторых правил в питании:

  • необходимо полностью исключить соль из рациона питания, или же заменить обычную соль – морской; в пищу добавлять разные пряности, чтобы она не была пресной
  • ограничить употребление таких продуктов, как сосиски, копчености, консервы, готовые пюре и соки, майонез и соусы, сыры, замороженные продукты, супы быстрого приготовления и бульоны, соевый соус и некоторые приправы, которые  содержат в себе очень много соли
  • уменьшить потребление насыщенных жиров и красного мяса, и как бы абсурдно это не звучало, стоит вовсе отказаться от коровьего молока, так как оно содержит очень много жиров. И не вздумайте менять обычное молоко на обезжиренное — оно обработано химическим путем. Лучше всего заменить молоко молоком, растительного происхождения (рисовое, миндальное или овсяное)

Не стоит отчаиваться, если вы обнаружили у себя отеки. Всегда можно воспользоваться рецептами народной медицины:

  • одуванчик -растение обладает множеством полезных свойств, в том числе оно позволяет вывести из организма излишки воды.  Для этого нужно прокипятить горсть сушеных листьев и корней в полутора литрах воды накрыть крышкой и дай остыть. Пейте по 100мл перед едой
  • кукуруза -вскипятите несколько столовых ложек сушеной кукурузы в воде в течение 20 минут. Принимать нужно один раз в день, чтобы стимулировать работу почек и избавиться от лишней жидкости (в случае почечной недостаточности лучше сначала проконсультироваться с врачом)
  • чай -любой сорт хорош для решения проблемы отеков. Чай нужно готовить в такой пропорции: одна чайная ложка сухих листьев на чашку воду
  • таволга — является природным мочегонным средством. Сделайте настой из 4 г сушеных цветков и листьев и принимайте два раза в день
  • трава росянка — также выведет из вашего организма излишнюю жидкость, так как содержит большое количество флавоноидов Начните принимать настой из 1-2 г росянки на одну чашку воды три раза в день
  • черешня, не только вкусная ягода, но и очень полезна для тех, кто страдает отеками. Черешня улучает работу почек и помогает тем, кто страдает ожирением, почечной недостаточностью
  • цикорий — это целая кладезь полезных свойств для организма:оздоравливает печень, стимулирует деятельность почек, полезен для тех, кто страдает подагрой или артритом. Приготовьте отвар из 30 г сушеных корней и литра воды и пейте на здоровье два раза в день по бокалу

Не менее полезны при таких расстройствах организма и соки:

  • сок из яблок, грейпфрута и укропа:возьмите один грейпфрут, одно яблоко и ¼ пучка укропа, отожмите сок из одного грейпфрута, нарежь яблоко и укроп, добавь все в блендер и взбейте. Затем  процедите и выпивайте один стакан по утрам каждые три дня
  • сок из спаржи и огурцов:понадобится пучок спаржи и два огурца. Вымойте, очистите и нарежьте овощи, измельчите их в блендере, процедите. Пейте с удовольствием по стакану в день
  • сок из петрушки и моркови: понадобится пучок петрушки, две больших моркови и стакан воды. Морковь и петрушку нарежьте и взбейте в блендере вместе с водой, пейте такой сок каждый день по 250 гр.
  • сок из моркови, огурцов, петрушки, яблок и ананаса:возьмите две морковки, один огурец, пять веточек петрушки, одно яблоко и два ломтика ананаса. Все это нарежьте и все ингредиенты взбейте в блендере вместе с водой. Выпевайте один стакан в день на голодный желудок

Во всех случаях, когда появление отека принимает постоянный характер стоит незамедлительно обратиться к врачу. Будьте здоровы!